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| 科普｜如何預防新型冠狀病毒 |
| 時間：2020-01-23 12:26:49 點擊： 次 |
如何預防新型冠狀病毒感染？可以從下面幾點入手： 一、正確佩戴口罩 市面上常見的口罩可以分為以下三類： 1.醫用外科口罩：可以阻擋70%的細菌，如果去公共場所、不與病人接觸，佩戴醫用外科口罩就足夠了； 2.醫用防護口罩（N95口罩）：可以阻擋95%的細菌，如果會接觸病人，則要佩戴防生物的N95口罩； 3.普通棉紗口罩：可以阻擋36%的細菌。 二、勤洗手 在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的時間不少于15秒。 三、少去人流密集場合 冬天正是病毒性肺炎的流行季節，病毒性肺炎的高危人群比如：兒童、老年人、平時有基礎疾病的人群，例如糖尿病、腎功能不全、腫瘤等這幾類人在冬春季尤其要注意，盡量少去公共場所。注意居室和辦公室通風，通風可以減少空氣中的病毒數量，從而減少感染；家人或辦公室同事在流行季患病了，其他人應該注意隔離，以減少傳染機會；病毒性肺炎和流感流行季，要盡量少到人群密集的場所；外出乘地鐵、公交等公共交通回家后，要及時換掉外套，洗手、洗鼻。 四、飲食要清淡 注意要飲食清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，新鮮蔬菜和水果可以多吃，日常多喝水，多吃些含維生素a的食物。 五、加強體育鍛煉 冬天一到，許多人就開始懶散，窩在家里不想動，這樣身體的免疫力容易下降。應進行合理的鍛煉，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增強體質。 |
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